a ja dalam 400g. twarogu,stevie, 4 jaja i 2 lyzki maki , zmiksowalam i w piecu jest haha, rano sprobuje, chcialam wrzucic orzechy i brzoskwinie ale jak nie wyjdzie to szkoda by ich bylo.... :)
[...] niestety nie znoszę więc wole wyrzucić całkowicie z jadłospisu ogóry niż jeść takie coś. A jeżeli chodzi o jajka to przeglądałem parę ''diet redukcyjnych'' na tym forum i w większości znajdują się jaja kurze - więc trochę czuje się zagubiony, zresztą temat jajek to odwieczny spór, jedni mówią, że nie zdrowe, drudzy żeby jeść. Więc jak to jest?
[...] kawa, cynamon, słodzik i proszek do piecznia tylko tutaj białka ubite na pianę i tak samo wrzucone w pojemniku do mikrofali a na drugim zdjęciu jest: 36g wheya, 2 całe jaja, 3 białka z jaj, kakao, słodzik, proszek do pieczenia (białka ubitę na piane), dodać resztę i tak samo do mikrofali. Polewa to 15g wiórków, 10g migdałów, 50g śmietany i [...]
[...] L-metionina - działa ochronnie na komórki wątroby, ułatwia szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej. Pozwala również regulować układ nerwowy. Najobficiej występuje w białku jaja i mleka. L - fenyloalanina - jest niezbędna do syntezy hormonów tyroksyny i adrenaliny, o czym zostało wspomniane na wstępnie. Ponieważ przekształca się w tyrozynę, ma [...]
eee tam będziesz pisał temat. nagraj swój sparing i wrzuć do oceny:) tylko nie do mojego tematu bo tam się nie łapiesz:) albo załóż temat TRENUJĘ W KLUBIE, MAM JAJA , JESTEM PRZE CHUYEM, OTO MÓJ TRENING! i tam ludzię będą wrzucać swoje treningi i sparingi tylko jak znaleźć chętnych?
wtedy można by być lekko zaniepokojonym zaistniałą sytuacją Tak czy inaczej trzeba pokazać że się ma jaja i walczyć. W*******l to tylko motywacja do dalszego ciężkiego treningu. Tylko, żeby taka motywacja nie przydarzała się za często
Z tą kolacją to dałem razem z po treningowym WPC. Bo białko pije zaraz po treningu na siłowni jeszcze, shakerem sobie robię. A po powrocie do domu jem kolację. Mam z pół godziny drogi do domu więc pije białko na siłce. No ten chleb to taki pakowany pełnoziarnisty (innego chyba nie ma sprzedaży, nie znalazłem). I tam są takie prostokątne duże [...]
[...] przed sniadaniem 2 maślanka 0.5l 50g szynki 50 g pieczywa łyżka oliwy 40g orzechów /NARAZIE ZMIEJSZYŁEM BEZ ORZECHÓW 2 JAK 3 BO TO SZKOŁA 4 przed treningem 2 duże jaja jedno ponad 60 100 g kaszy 1 łyżeczka oliwy i 250 g marchwi 5 po treningu 3 łyłżeczki miodu DO KRETKI pierś 200 ryż 100 marchew albo inne warzywo 6 tuńczyk /NIERAZ [...]
słabo wierzący jestem, u mnie w rodzinie mamy luzne podejscie do tych spraw,ale samą wiare doceniam, dałem juz przyklad jak wplynac potrafi na tzw zniezlomnosc ducha kiedy kryzys sciska za jaja
OBELX a jak wygląda kwestia rozciągnięcia szpar? :-D Te milfy com wkleił nawet obiecująco wyglądają, ale co z tego gdyby mi się jaja miały zapaść %-) Risercz mi się nie udał, bydlak co w burdelu robi nie odbiera telefonów :-D
[...] opowiadal). 2. Jest to po prostu baba, ktora uslyszala gdzies ta opowiastke od swoich kolesi i nie moze sie nadziwic, jak po czyms takim mozna przejsc do porzadku dziennego. P.S. Bartez, jesli rzeczywiscie jestes facetem, to miej jaja i wyluzuj, nic sie takiego nie stalo, obys nie mial takich problemow jak nastepnym razem kopniesz kogos w leb.
no to tak mam ciezarki 4x 0,5kg i 4x 1,25 a dodatkowo 2x5kg i 2x7kg to są z tych mniejszych. A po drugie to dlaczego miał bym kłamac ;/;/ Wodyn napisał: -klasyczny martwy ciąg ok.45kg KLAMIESZ W ZYWE OCZY. -pełny przysiad 45kg KLAMIESZ W ZYWE OCZY. POCO MIAł BYM PISAC COS CZEGO NIE PODNIOSE;/ PRZECIEZ PISZE TEGO POSTA ZEBYS MI POMOGł A JA [...]
nara DRW -nie wiem skad te sogi-w podpisie pisałem ze nie che sogów to i tak dawali i mam jakiegos ***owego znawce w odzywkach i treningu-na *** mi to to nie wiem-bo jak nie masz zadnego tytułu to mozna czasami jaja porobic a jak masz to wszyscy(nowi uforumowicze) mysla ze wszystko wiesz i wszystko na powaznie